Mengapa Pria memilih Wanita yang Lebih Muda

Perbedaan usia di dunia percintaan memang bisa menjadi hal penting. Namun, mengapa pria cenderung memilih wanita lebih muda sebagai teman kencannya? Menurut John Gray, Ph.D, penulis buku Men Are from Mars, Women Are from Venus, kebanyakan pria tidak ingin ada wanita yang lebih dewasa darinya mengatur hidupnya. "Pria, umumnya lebih suka dianggap sebagai pengayom pasangan," kata Gray menambahkan.

Ingin tahu alasan lainnya, pria lebih memilih wanita yang usianya lebih muda?

1. Sebagai penghubung tingkat kedewasaan
Rata-rata pria suka wanita yang usianya lebih muda, karena menurut mereka wanita secara umum lebih cepat dewasa dibandingkan wanita. Alasannya, agar tidak rentan terjadi 'gap' (perbedaan) dengan pasangannya.

2. Ingin lebih dihargai
Kebanyakan pria akan merasa puas saat dirinya berperan sebagai pencari nafkah dan sebagai pelindung keluarganya setelah menikah dan menjadi kepala keluarga. Dan, menurut pria, istri lebih muda biasanya lebih menghargai jerih payah suaminya dalam mencukupi kebutuhan keluarga. Pria ingin terlihat bijaksana sebagai pemimpin keluarga di mata wanita.

3. Ego
Ego pria biasanya lebih tinggi ketimbang wanita. Jika bisa menggaet wanita lebih muda, mereka akan merasa bangga di antara teman-temannya. Pria akan merasa lebih jantan.

4. Enggan habis-habisan
Biasanya, para pria merasa nggak percaya diri tertarik wanita lebih tua. Salah satunya karena kencan dengan wanita lebih tua berarti perlu menguras kantong lebih dalam. Menurut pria, anggaran untuk kencan dengan wanita lebih mudah lebih sedikit.

READ MORE >>

Teman Dekat yang Wajib Dimiliki Setiap Wanita

Teman dan sahabat adalah salah satu bagian penting dalam kehidupan seseorang. Selain keluarga, sahabatlah orang terdekat yang memahami keinginan dan harapan Anda. Berbagi kegembiraan dan kesedihan dengan teman yang bisa dipercaya merupakan dukungan tersendiri bagi Anda.

Berikut empat jenis teman dekat yang wajib dimiliki setiap wanita.

Teman menyenangkan
Teman seperti ini selalu bisa Anda ajak bersenang-senang. Dia selalu bisa membuat Anda melepaskan diri dari stres atau sekadar mencari hiburan. Bersamanya, Anda bisa bersantai dengan menonton film, makan di kafe, dan mencoba pengalaman baru yang menantang. Dia membangkitkan keberanian untuk mencoba hal-hal baru yang tak pernah Anda bayangkan sebelumnya. Seorang teman yang menyenangkan menyelamatkan Anda dari ketegangan di rumah, sekolah, pekerjaan, keluarga dan hal-hal yang menekan Anda.

Teman yang bisa dipercaya
Anda bisa mencurahkan perasaan terdalam Anda pada teman tipe ini. Saat mendapat masalah, teman yang bisa dipercaya akan mendengarkan dengan sabar semua cerita Anda tanpa menghakimi atau memborbardir Anda dengan nasehat. Dia tipe teman yang selalu ada saat dibutuhkan dan selalu siap dihubungi kapan pun Anda memerlukannya.

Pemberi Nasehat
Tipe teman yang akan memberi Anda nasehat yang benar-benar Anda butuhkan, bukan sekedar ingin Anda dengarkan dan menyenangkan saja. Dia akan menjadi orang nomor satu dan sangat dibutuhkan saat Anda bergulat menentukan keputusan penting dalam kehidupan Anda seperti memutuskan hubungan dengan pasangan atau mencari pekerjaan baru. Dia akan mempertimbangkan semua aspek sebelum memberi Anda nasehat agar Anda bisa mengambil keputusan terbaik.

Teman Pria
Memiliki teman pria bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Mereka bisa berperan dalam banyak hal, dari menjaga Anda dari colekan nakal pria lain di bar sampai teman menyenangkan saat menonton sepakbola atau basket. Teman pria dapat diandalkan untuk bersenang-senang, melakukan hobi ekstrem dan nasehat bagaimana cara pria berpikir.

Dengan memiliki empat jenis teman seperti di atas, Anda akan memiliki pelengkap menjalani kehidupan. Jadilah teman yang baik dan di jamin, mereka akan selalu ada saat Anda membutuhkan.

READ MORE >>

Sikap Menyebalkan dari Pria

1. PRIA ADALAH MAKHLUK KERAS KEPALA DAN EGOISTIK

Sejak kecil pria selalu diperlakukan istimewa, budaya manapun memperlakukan pria ‘lebih’ dibandingkan wanita. Budaya menuntut pria untuk bersikap tegas, pemberani, dapat bertahan terhadap tekanan tanpa menyerah atau mengalah, percaya diri, rasional dan analitis dan berbagai harapan-harapan lainnya dalam masyarakat kita. Tak heran bila perlakuan-perlakuan terhadap anak laki-laki berbeda dibandingkan dengan anak perempuan. Kita sering mendengar ungkapan-ungkapan dari orang tua kita; anak laki-laki tidak boleh menangis, hampir tidak ada larangan yang membatasi perilaku anak laki-laki. Apa pun boleh dilakukannya, kecuali menyangkut sikap yang mengungkapkan perasaan. Orang tua lebih cemas kepada anak perempuannya yang sedang memanjat pohon dibandingkan anak laki-laki yang melakukannya. Perempuan lebih di tuntut bersikap lembut. Dari kecil pria telah mengenal persaingan diantara teman sepermainannya. Berbeda dengan perempuan yang lebih mengutamakan bermain bersama.



2. PRIA ADALAH MAKHLUK TAK BERPERASAAN
Sistem kerja otak pria adalah otak sebelah kanan lebih berperan dibandingkan otak kiri. Akibatnya pria kurang dapat menangkap bahasa-bahasa emosi. Hampir keseluruhan otak kanan dipakai untuk berpikir dan analisa setiap harinya dan sedikit sekali digunakan untuk hal-hal yang bersifat emosional. Berbeda dengan wanita, pria tidak mengumpulkan semua data yang ditangkap oleh panca indera. Data-data yang masuk langsung di proses dengan kemampuan berpikir dan analisa yang rasional. Maka sering kita dengar perempuan menyebutnya “kurang peka”

3. PRIA ADALAH PEMIKIR SEKS
Bila perempuan dapat membaca dan melihat fantasi seks pria, maka pasti ia akan berujar; “menjijikan!!”. Benar! Pria adalah pengkhayal terbaik, ia dapat mengkhayal dan menggambarkannya dimensi ruang dengan jelas dan tepat. Ia dapat membayangkan hal-hal sampai sedetilnya, tersusun dengan baik dan ini tidak dapat dilakukan oleh wanita!

4. PRIA BUKAN PENDENGAR YANG BAIK
Ketika pria mendengarkan, otak pria langsung bekerja pada pemecahan masalah, atau berorientasi pada dirinya. Sisitem otak langsung bekerja, ia langsung menganalisis masalah dan menemukan point-point penting. Akibatnya pria kurang dapat berempati dan cenderung mengelak dari hal-hal yang menyangkut perasaan.

5. PRIA CENDERUNG MENUTUP DIRI
Banyak wanita yang kesal dengan sikap pria yang menutup dirinya. Mereka terus berusaha mengarahkan pria untuk dapat mengungkapkan perasaannya. Tapi tahukah Anda? Sejak kecil pria telah dilatih untuk menggunakan pikiran dibandingkan perasaannya. Kebanyakan pria tidak pernah mempelajari kosa kata mengenai perasaan, oleh sebab itu bagaimana mungkin mereka mengungkapkan sesuatu yang tidak dapat mereka ucapkan? Jangan buang energi Anda hanya untuk menanyakan permasalahan yang sedang dialaminya saat ini, tunggu saja sampai ia bersedia untuk membuka diri.

Pria adalah makhluk unik yang banyak memiliki kekurangan yang di anggap wanita sebagai makhluk yang menyebalkan, tetapi biarpun demikian pria selalu berusaha untuk dapat mempelajari kekurangan-kekurangan yang dimilikinya untuk dapat meraih cinta dari orang yang ia sayangi. Menyebalkan!!

READ MORE >>

6 Sifat Wanita yang harus dihindari

1. Al -Anaanah:
banyak keluh kesah. Yg selalu merasa tak cukup, apa yg diberi semua tak cukup. diberi rumah tak cukup, diberi motor tak cukup, diberi mobil tak cukup, dll. Tak redha dg pembelaan dan aturan yg diberi suami. Asyik ingin memenuhi kehendak nafsu dia saja, tanpa memperhatikan perasaan suami, tak hormat kepada suami apalagi berterima kasih pada suami. Bukannya hendak menolong suami, apa yg suami beri pun tak pernah puas. Ada saja yg tak cukup.

2. Al-Manaanah:
suka mengungkit. Kalau suami melakukan hal yg dia tak berkenan maka diungkitlah segala hal tentang suaminya itu. sangat senang hendak membicarakan suami: tak ingat budi, tak bertanggungjawab, tak sayang dan macam-macam. Padahal suami sudah memberi perlindungan macam2 padanya.

3. Al -Hunaanah:
ingin pada suami yg lain atau berkenan kpd lelaki yg lain. sangat suka membanding-bandingkan suaminya dg suami/lelaki lain. Tak redha dg suami yg ada.

4. Al- Hudaaqah:
suka memaksa. Bila hendak sesuatu maka dipaksa suaminya melakukan. Pagi, petang malam asyik menekan dan memaksa suami. Adakalanya dg berbagai ancaman: ingin lari, ingin bunuh diri, ingin membuat malu suami, dll. Suami dibuat seperti budaknya, bukan sebagai pemimpinnya. Yg dipentingkan adalah kehendak dan kepentingan dia saja.


5. Al -Hulaaqah:
sibuk bersolek atau tidur atau santai2 dll hingga lalai dg ibadah-ibadah asas, seperti solat berjemaah, wirid zikir, mengurus rumah-tangga, berkasih sayang dg anak2, dll.


6. As-Salaaqah:
banyak berbicara, menggosip. Siang malam, pagi petang asik menggosip terus. Apa saja yg suami kerjakan selalu tidak benar dimatanya. Zaman sekarang ni bergosip bukan saja berbicara di depan suami, tapi dg telfon, SMS, internet, BBM dan macam2 cara yang lain . Yg jelas isteri tu asyik menyusahkan suami dg kata2nya yg menyakitkan.

mudah2an kita selaku para wanita bukan termasuk orang2 yang seperti di atas. Amin.
Pesan buat Agan2 yang belum nikah: persiapkan akal pikiran untuk mencari Istri yang bebas dari 6 fakta di atas

bagi yang beristri semoga pernikahannya langgeng sakinah mawaddah warohmah sampai ajal memisahkan, yang belum nikah semoga dapet jodoh diluar 6 fakta di atas, AMIN.

READ MORE >>

Buah untuk masker wajah

Sudah menjadi pengetahuan umum di kalangan wanita bahwa masker buah-buahan sangat bermanfaat bagi wajah. Masker buah buatan sendiri tidak mengandung bahan kimia yang bisa berdampak negatif. Selain itu masker buah mudah dibuat dan tidak mahal. Kandungan alami buah-buahan juga dapat mengembalikan kehalusan dan kelembutan kulit wajah.

Meski alami, masker buah dapat mengakibatkan reaksi alergi jika kulit wajah Anda sensitif. Oleskan sedikit bahan masker pada pung-gung tangan selama beberapa saat. Jika terasa gatal atau me-merah, lebih baik jangan dilanjut-kan pada wajah, namun jika kulit Anda baik-baik saja, berarti pe-makaian dapat dilanjutkan. Oles-kan ramuan masker ke seluruh wajah dan leher, namun jangan sampai mengenai mata.

Banyak sekali buah-buahan yang dapat digunakan untuk membuat masker alami ini. Silakan pilih salah satu yang paling cocok untuk Anda.

STROBERI

Buah berwarna cerah ini banyak mengandung asam salisiat (salah satu jenis asam beta-hidroksi yang membantu mengencangan kulit), silika, serta vitamin B, C, E dan K. Stroberi dapat me-nyehatkan dan meremajakan kulit dan cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit.

Resep:

Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dibersihkan

Oleskan 2 sendok makan stroberi hancur tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit

Bilas dengan air bersih atau air hangat

Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit kocokan putih telur, satu sendok makan air mawar, dan beberapa tetes minyak esensial yang aman untuk kulit wajah.

ALPUKAT

Alpukat kaya akan asam amino dan vitamin, sehingga cocok di-gunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah.

Resep untuk kulit wajah kering:

Tumbuk daging alpukat matang sampai hancur

Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit

Bilas dengan air hangat atau air mawar mengunakan kapas

Resep untuk kulit wajah normal:

Tumbuk daging alpukat matang sampai hancur

Tambahkan kocokan putih telur

Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit

Bilas dengan air hangat atau air mawar menggunakan kapas

Resep untuk kulit berminyak:

Tumbuk daging alpukat matang sampai hancur

Tambahkan kocokan putih telur dan madu

Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit

Bilas dengan air hangat atau air mawar menggunakan kapas

ALMOND

Almond dapat menghaluskan kulit yang kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, serta asam oleat. Almond dapat dibuat menjadi masker maupun lotion.

Resep:

Hancurkan sekitar 50 gram almond kupas dengan food processor

Kocok 3 sendok makan susu full cream sampai membentuk pasta halus (tidak perlu terlalu lama)

Bila perlu, tambahkan 1 atau 2 tetes air mawar

Oleskan pada wajah dan biarkan sampai kering

Kemudian bersihkan dengan kapas dan air hangat

TOMAT

Tomat sangat berkhasiat bagi wajah karena mengandung lycopene yang berfungsi sebagai agen anti kanker yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Tomat juga mengandung protein, fosfor, besi, be-lerang, vitamin A, B1, dan C. Saat diaplikasikan sebagai masker, tomat berkhasiat menghilangkan noda hitam dan jerawat di wajah.

Resep anti jerawat:

Hancurkan dua buah tomat dengan blender

Tambahkan susu dan jus lemon, lalu aduk hingga merata

Oleskan pada wajah dan leher sambil melakukan pijatan ringan ringan pada dua area itu

Setelah dibiarkan selama 15 menit, bilaslah dengan air hangat

Resep untuk menghaluskan wajah:

Ambil tomat yang sudah matang, iris, dan gosokkan pada wajah

Bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah

Resep untuk meredakan sengatan matahari di wajah:

Ambil daun tomat secukupnya

Remas-remas daun tomat dengan sedikit air

Tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah

ANGGUR

Anggur kaya akan kandungan mineral, kalsium, magnesium, potasium, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda dapat digunkan untuk lotion. Lotion anggur dapat digunakan setiap hari karena cocok untuk hampir semua jenis kulit.

Resep:

Hancurkan beberapa anggur yang cukup untuk menghasilkan dua sendok makan jus

Saring jus tersebut

Oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas

Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar

LEMON

Lemon mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Buah yang satu ini sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotion-nya juga bekerja efektif pada kulit normal. Masker dan lotion-nya dapat digunakan setiap hari.

Resep masker untuk satu minggu pemakaian:

Tambahkan 1 sendok teh jus lemon pada putih telor kocok

Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit

Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat

Resep lotion:

Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50 ml witchazel

Oleskan dengan kapas bersih

PISANG

Pisang adalah buah yang mudah didapat di mana-mana. Pisang mengandung potasium, serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, hidroksitritamin, dopamin, dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks, dan C. Pisang sangat cocok bagi kulit kering karena berkhasiat mosturising atau melembabkan wajah.

Resep 1:

Ambil pisang ambon yang sudah masak lalu hancurkan

Tambahkan minyak zaitun

Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut

Resep 2:

Hancurkan dua buah pisang berukuran sedang dengan garpu. Jangan terlalu halus sebab akan menghasilkan terlalu banyak air

Campurkan satu sendok makan oatmeal pada pisang yang sudah dihancurkan

Jika ingin, Anda dapat menambahkan madu dan susu murni yang berkhasiat menghaluskan wajah

Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama sepuluh menit

Cuci wajah dengan air dingin

APEL

Kandungan zat anti lemak pada apel mampu mengangkat kotoran yang menempel pada kulit wajah. Masker ini sangat cocok untuk kulit berminyak karena kandungan zat alami pada apel bisa me-netralisir minyak yang berlebih pada wajah. Selain itu, masker apel cocok juga untuk mengatasi jerawat.

Resep 1:

Hancurkan dua buah apel dengan blender

Oleskan pada wajah selama 15 menit

Bilas dengan air hangat hingga bersih.

Resep 2:

Parut sebuah apel berukuran sedang

Campurkan parutan apel dengan madu

Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 10 menit

Bilas wajah hingga bersih dengan air dingin

PEPAYA

Selain berguna untuk melancarkan sistem pencernaan, buah pepaya juga ampuh untuk merangsang pertumbuhan sel baru pada wajah dan untuk mengurangi kerut-kerut halus. Tidak hanya itu, masker pepaya juga bisa melembabkan kulit dan menghilangkan sel kulit mati.

Resep :

Hancurkan setengah buah pepaya dengan blender

Oleskan secara merata pada wajah selama 15 menit

Bilas dengan air hangat dan keringkan

PEACH atau PLUM

Buah peach atau plum mampu mengangkat sel kulit mati dan meregenerasi sel yang baru. Kandungan AHA (alpha hidroxy acid) di dalamnya dapat membantu melenyapkan kerut-kerut halus, noda hitam akibat sinar matahari, noda akibat proses penuaan pada wajah, noda bekar jerawat, dan memperkecil pori-pori.

Resep :

Rebus satu buah peach berukuran sedang hingga lembek

Kemudian hancurkan peach yang telah direbus dengan menggunakan madu

Campurkan peach yang telah dihancurkan dengan satu sendok makan madu dan sedikit oatmeal

Aduk hingga mengental

Oleskan ke seluruh wajah, diamkan selama sepuluh menit

Cuci bersih wajah dengan air dingin.

TIMUN

Buah ini memiliki manfaat komplit karena kaya akan vitamin, seperti vitamin A, B dan C. Selain dapat menghaluskan kulit, kandungan air dalam timun juga bisa menyegarkan dan mengurangi minyak pada kulit wajah, sehingga ampuh untuk masalah kulit berminyak.

Resep

Haluskan dua buah timun dengan blender

Campurkan dengan minyak zaitun dan susu segar kemudian aduk hingga merata

Oleskannya di wajah, leher, dan pundak

Setelah 15 menit, bilaslah dengan air hangat

WORTEL

Buah yang satu ini diakui memiliki khasiat untuk kesehatan mata. Sebagai masker, wortel sangat bermanfaat untuk kesegaran wajah, terutama untuk kulit normal dan cenderung berminyak. Wortel mengandung vitamin A yang sangat tinggi, C, dan potasium.

Resep :

Rebus 2-3 buah wortel yang berukuran cukup besar

Hancurkan wortel rebus hingga lembut

Campurkan dengan 4 ½ sendok makan madu

Oleskan pada wajah dan biarkan hingga 10 menit

Bersihkan dengan air dingin

MADU

Meski bukan termasuk golongan buah-buahan, madu adalah bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Madu mengandung fruktosa, glukosa, asam amino, vitamin, dan mineral. Sebagai masker, madu dapat membuat wajah Anda lebih segar dan awet muda.

Resep :

Oleskan madu secukupnya ke permukaan wajah dan leher

Diamkan selama 20 menit, lalu bilas hingga bersih

PIR

Pir banyak mengandung magnesium, flavonoid, vitamin K, A, dan B. Buah yang satu ini cocok dijadikan masker, terutama untuk menghilangkan komedo dari kulit wajah Anda.

Resep :

Hancurkan pir sampai lumat. Bisa juga dengan diblender

Tambahkan putih telur atau madu atau yoghurt tawar

Oleskan pada wajah dengan kuas

Diamkan sampai kering

Cuci wajah dengan face tonic

SEMANGKA

Semangka ampuh untuk kulit wajah yang cenderung kering. Selain itu, semangka juga dapat menghilangkan noda hitam pada wajah. Semangka mengandung vitamin E, lipase, dan protein.

Resep :

Jemur kulit semangka secukupnya sampai kering

Giling kulit semangka kering tersebut sampai menjadi bubuk

Campurkan getah satu batang lidah buaya dan satu buah mentimun ukuran sedang

Masukkan bubuk kulit semangka ke dalam campuran tadi, aduk sampai tercampur sempurna

Oleskan ramuan tersebut ke wajah selama 15 menit

Bilas sampai bersih

BELIMBING

Belimbing memiliki kandungan vitamin E dan likopen yang baik untuk kesehatan kulit. Masker belimbing baik digunakan untuk jenis kulit wajah normal. Belimbing juga berkhasiat untuk mengatasi jerawat.

Resep :

Lumat 6 buah belimbing wuluh dengan 1/2 sendok teh bubuk belerang yang digiling halus

Tambahkan dua sendok makan air jeruk nipis

Gosokkan pada area yang berjerawat, lalu diamkan sebentar

Bilas hingga bersih dan keringkan

JERUK NIPIS

Jeruk nipis mengandung limonen, linanin asetat, fellandren, dan asam sitrat. Masker jeruk nipis sangat cocok untuk mengontrol minyak berlebihan pada wajah.

Resep :

Cuci bersih jeruk nipis, lalu iris

Peras airnya untuk diminum

Usapkan kulit bagian dalam jeruk nipis ke wajah yang sudah bersih perlahan-lahan dengan gerakan memijat

Bilas dengan air dingin

BENGKOANG

Bengkoang banyak mengandung mineral dan vitamin E. Selain untuk ramuan lulur, bengkoang juga dapat dijadikan masker wajah. Khasiatnya adalah untuk memutihkan kulit wajah.

Resep :

Parut bengkoang yang sudah dicuci bersih

Peras parutan bengkoang tersebut, masukkan air perasannya ke dalam wadah bening

Singkirkan ampas parutan bengkoang tadi

Diamkan air perasan bengkoang tadi selama 30 menit sampai terlihat bahwa sarinya (berwarna putih) mengendap di dasar wadah

Buang perlahan bagian air yang bening

Oleskan sari bengkoang tadi di wajah, diamkan sampai kering

Bilas wajah dengan air dingin

READ MORE >>

Hal yang Harus Dihindari Ketika Berdandan

Berdandan yang benar memerlukan skill dan pengetahuan yang mungkin belum Anda miliki, meskipun Anda melakukannya setiap hari sejak masa puber Anda. Ada banyak kesalahan-kesalahan kecil yang dilakukan wanita saat berdandan, yang percuma dilakukan atau bahkan dapat berakibat negatif bagi tubuh. Meski begitu, terkadang wanita sulit merubah kebiasan mereka.

Tips-tips berdandan yang baik biasanya diberikan oleh para profesional di bidangnya, misalnya ahli farmasi pembuat make up, hairstylist, make up artist, atau orang awam yang belajar dari pengalaman. Berikut ini kami kumpulkan beberapa tips mengenai apa yang sebaiknya jangan Anda lakukan saat berdandan.

Jangan semprotkan parfum langsung ke rambut Anda
Parfum biasanya mengandung alkohol, yang akan membuat rambut Anda kering. Kalau Anda ingin rambut Anda berbau wangi seperti parfum favorit Anda, semprotkan parfum ke telapak tangan, tepukkan kedua telapak tangan be-berapa kali sampai alkoholnya menguap, lalu sisirkan jemari tangan ke rambut Anda. Atau semprotkan wewangian ke ujung-ujung jemari Anda, lambaikan tangan selama beberapa detik, lalu tekan-tekan di rambut.

Jangan garisi bibir sebelum memakai lipstik
Cara yang benar untuk memakai lip liner dan lipstik adalah mengaplikasikan lipstik terlebih dahulu, lalu gunakan lip liner untuk mem-bingkai garis bibir. Lip liner akan menempel de-ngan lebih halus pada bibir yang sudah dilapisi lipstik daripada pada bibir yang polos, se-hingga garis yang berkesan alami dapat diper-oleh. Oh ya, jangan gunakan lip liner yang lebih gelap dari warna lipstik.

Jangan terlalu dekat ke cermin saat mencabut alis
Jika Anda terlalu dekat ke cermin saat mencabut alis, Anda akan kehilangan perspektif atas bentuk alis Anda. Bentuk alis yang wajar dan nampak bagus adalah yang dimulai dari sudut dalam dari mata Anda. Maka jaga jarak Anda dari cermin saat mencabut, agar alis Anda tetap nampak simetris.

Jangan 'memompa' maskara Anda untuk mendapatkan cairan lebih banyak
Apakah Anda memompa maskara berkali-kali dengan stiknya agar Anda bisa mendapatkan cairan yang lebih banyak? Sebenarnya cara ini takkan berhasil. Di dalam setiap tabung mas-kara terdapat semacam wiper yang mengukur ketepatan jumlah cairan maskara setiap Anda menarik stik keluar dari tabung. Jadi tak peduli berapa kali Anda memompa stik maskara Anda, jumlah maskara yang menempel di kuasnya tetap sama. Anda sebaiknya berhenti melakukan kebiasaan ini, karena ‘memompa’ membuat udara masuk ke dalam tabung dan dapat merusak formula cairan maskara, akibatnya cairan maskara sulit menempel di bulu mata saat diaplikasikan.

Jangan mengandalkan SPF di foundation Anda
Untuk mengukur kadar SPF di laboratorium, ahli kimia mencampur 2 miligram dari produk foundation ber-SPF ke setiap sentimeter per-segi dari kulit. Itu sama dengan jumlah se-tengah sendok teh untuk seluruh wajah Anda. Anda mungkin tidak menggunakan foundation sebanyak itu (foundation ber-SPF, maksudnya) dan jika ya, harap henti-kan. Lebih baik Anda mengaplikasikan tabir surya ber-SPF 30, tunggu beberapa menit agar menyerap ke kulit wajah, lalu lanjutkan dengan foundation tanpa SPF.

Jangan scrub wajah Anda secara berlebihan
Banyak wanita yang menimbulkan sendiri ma-salah pada kulit mereka akibat terlalu sering—dan terlalu keras—melakukan scrub. Dengan melakukan hal ini, Anda berisiko membuat kulit Anda kering dan menghilangkan lapisan kulit yang paling atas. Ketika Anda menggosok kulit yang butuh kelembaban, kulit akan merespon seakan-akan ia terluka, dan akibatnya mem-produksi lebih banyak minyak, yang akhirnya akan berakibat timbulnya jerawat. Untuk menghindari hal ini, gunakan spons atau scrub wajah satu atau dua kali dalam seminggu.

Jangan sikat rambut Anda saat masih basah
Tips ini mungkin sudah Anda dengar berulang-ulang kali, karena hal itu benar adanya. Setelah keramas, gunakan sisir bergigi jarang untuk menghilangkan kusut dari rambut Anda. Menyikat rambut saat rambut masih basah akan meng-akibatkan rambut—yang sehat maupun yang rusak—tertarik dan rontok pada saat itu juga, sehingga lama-kelamaan bisa terjadi kebotakan pada rambut. (niq)

READ MORE >>

Cara membuat otak jadi cerdas

Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.
Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.

Inilah 11 cara ampuh membuat otak jadi cerdas:

1. Latih kemampuan mengamati. Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.
2. Asah indra. Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.
3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya. Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.
4. Pelajari sesuatu yang baru. Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.
5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.
6. Tekuni hobi. Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.
8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.
9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.
10. Ingat perjalanan pribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.
11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian. Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.

Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.

Semoga cara ampuh membuat otak jadi cerdas ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

READ MORE >>

Gangguan Dalam Tidur

 

Tidur bagi manusia adalah hal yang sangat penting, karena tidur mengendalikan irama kehidupan kita sehari-hari. Jika kita kurang tidur atau mengalami gangguan dalam tidur, maka hari-hari kita akan menjadi lambat dan kurang bergairah. Sebaliknya tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu kita memiliki energi dan gairah dalam menjalani aktifitas sehari-hari. Setiap manusia menghabiskan seperempat sampai sepertiga dari kehidupannya untuk tidur. Menurut penelitian, hampir setiap manusia pernah mengalami masalah tidur. Satu dari tiga orang dilaporkan mengalami gangguan tidur dan satu dari sembilan orang memiliki masalah tidur yang cukup serius. Karena beberapa masalah tidur dapat diatasi oleh individu yang bersangkutan dan yang lain memerlukan bantuan dokter, maka diagnosis diri menjadi sangat penting.

Dalam buku Applications in Self-Management (Brian T. Yates, 1986) memberikan daftar untuk mendiagnosis masalah tidur. Anda mungkin memiliki masalah tidur jika beberapa dari hal-hal berikut terjadi pada anda:

1. Anda merasa lelah dan tertekan pada waktu pagi hari atau malam hari.
2. Anda memiliki lingkaran gelap dan membengkak di sekitar mata anda.
3. Anda jatuh tertidur di pesta atau setelah makan malam di rumah orang.
4. Anda kurang aktif dan memiliki sedikit hubungan sosial.
5. Anda merasa seperti kehilangan fokus perhatian yang membuat anda tidak dapat merespon rangsangan dari luar dan membuat anda sensitif terhadap hal lainnya.
6. Anda sangat sensitif terhadap rangsangan internal seperti sakit perut (maag) atau kejang-kejang.
7. Anda sering tidak dapat tidur, tidur tidak nyenyak ataupun bangun terlalu dini.
8. Anda takut menghadapi malam hari karena anda susah tidur.
9. Anda mudah tersinggung atas hal-hal yang tidak penting.
10. Anda mengkonsumsi obat-obat tidur dalam beberapa bulan terakhir.
11. Anda sering menggunakan rokok, alkohol atau obat-obatan untuk menenangkan diri dan membantu anda untuk tidur.
12. Anda kecanduan obat-obatan, terutama yang mengandung zat penenang.

Jika ada salah satu dari sejumlah daftar tersebut terjadi pada anda, maka dapat dipastikan anda telah mengalami masalah dalam tidur. Beberapa masalah tidur antara lain: insomnia, narcolepsy, hypersomnia, dan apnea. Namun sebelum membahas lebih jauh mengenai masalah-masalah dalam tidur, ada baiknya kita memahami apa sebenarnya tidur itu.

Pembentukan Sel

Tidur adalah proses yang amat diperlukan oleh manusia untuk terjadinya pembentukan sel-sel tubuh yang baru, perbaikan sel-sel tubuh yang rusak (natural healing mechanism), memberi waktu organ tubuh untuk beristirahat maupun untuk menjaga keseimbangan metabolisma dan biokimiawi tubuh. Hal penting yang terjadi pada saat kita tidur adalah menurunnya frekuensi Gelombang Otak (Brainwave).

Jadi dengan memahami proses penurunan frekuensi Gelombang Otak (Brainwave), kita dapat melihat bahwa tidur memiliki beberapa tahapan, mulai dari kondisi relaksasi (gelombang alpha), tidur dengan mimpi (adanya REM – Rapid Eye Movement) atau dalam kondisi kreatif yaitu gelombang theta, dan tidur lelap tanpa mimpi pada frekuensi gelombang Delta.

Jika kita dapat mengatur frekuensi Gelombang Otak (Brainwave) kita sampai pada taraf gelombang Delta, kita tidak memerlukan waktu tidur yang panjang, tetapi tidur yang berkualitas yaitu lelap tanpa mimpi. Jika kita sering berada dalam kondisi relaksasi, maka kita tidak memerlukan banyak tidur. Ketegangan dan stress membuat kita membutuhkan banyak tidur, namun justru dalam kondisi tersebut kita menjadi susah tidur. Berikut adalah sejumlah kekeliruan pandangan tentang tidur:

• Kita membutuhkan sedikitnya delapan jam tidur setiap malam.
• Setiap jumlah jam tidur yang terlewat harus digantikan agar kita dapat kembali ke kondisi normal.
• Obat tidur dapat membantu kita untuk tidur.
• Minum minuman beralkohol sebelum istirahat dapat membantu kita untuk tidur.
• Jika kita tidak bisa tidur, atau kita berbicara ataupun berjalan ketika tidur berarti kita memiliki masalah tidur yang cukup serius.
• Jika kita tidur, kita selalu bermimpi atau selalu tidur nyenyak.
• Jika kita susah tidur, tetap berbaring di tempat tidur sampai kita tertidur.
• Beberapa orang tidur tanpa bergerak sepanjang malam.
• Orang yang tidur siang adalah orang yang malas.
• Masalah tidur akan hilang dengan sendirinya jika kita mengabaikannya.
• Masalah tidur bukan masalah serius.

Berikut adalah penjelasan berbagai jenis masalah tidur. Masing-masing masalah ini berbeda cara penanganannya. Kadang-kadang beberapa masalah memerlukan campur tangan dokter ahli jiwa (psikiater).

Insomnia
Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang dialami oleh penderita dengan gejala-gejala selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan untuk tidur atau selalu terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur. Ada tiga jenis gangguan insomnia, yaitu: susah tidur (sleep onset insomnia), selalu terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia), dan selalu bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan (early awakening insomnia). Cukup banyak orang yang mengalami satu dari ketiga jenis gangguan tidur ini. Dalam penelitian dilaporkan bahwa di Amerika Serikat sekitar 15 persen dari total populasi mengalami gangguan insomnia yang cukup serius.

Gangguan tidur insomnia merupakan gangguan yang belum serius jika anda alami kurang dari sepuluh hari. Untuk mengatasi gangguan ini kita dapat menggunakan teknik-teknik relaksasi dan pemrograman bawah sadar. Yang penting kita harus dapat menjaga keseimbangan frekuensi Gelombang Otak (Brainwave) agar sesering mungkin berada dalam kondisi relaks dan meditatif sehingga ketika kita harus tidur kita tidak mengalami kesulitan untuk menurunkan Gelombang Otak (Brainwave) ke frekuensi Delta.

Narcolepsy
Narcolepsy adalah gangguan tidur yang diakibatkan oleh gangguan psikologis dan hanya bisa disembuhkan melalui bantuan pengobatan dari seorang dokter ahli jiwa. Penyakit ini berbeda dengan insomnia yang terjadi secara terus menerus. Justru penderita narcolepsy ini terkena serangan secara mendadak pada saat yang tidak tepat, seperti sedang memimpin rapat – biasanya terjadi serangan pada kondisi emosi yang tegang seperti: marah, takut atau jatuh cinta. Serangan narcolepsy dapat melumpuhkan seseorang dalam beberapa menit ketika dia masih sadar dan secara tiba-tiba membawanya ke alam mimpi.

Hypersomnia
Gangguan ini adalah kebalikan dari insomnia. Seringkali penderita dianggap memiliki gangguan jiwa atau malas. Para penderita hypersomnia membutuhkan waktu tidur yang sangat banyak dari ukuran normal. Meskipun penderita tidur melebihi ukuran normal, namun mereka selalu merasa letih dan lesu sepanjang hari. Namun gangguan ini tidaklah terlalu serius dan dapat diatasi sendiri oleh penderita dengan menerapkan prinsip-prinsip manajemen diri.

Apnea
Apnea merupakan salah satu gangguan tidur yang cukup serius. Lebih dari 5 juta penduduk Amerika Serikat mengalami gangguan ini. Faktor risiko terkena gangguan ini antara lain: kelebihan berat badan (overweight), usia paruh baya terutama pada wanita, atau usia lanjut (lansia) yang pernah mengalami ketergantungan obat. Apnea adalah penyakit yang disebut juga ”to fall asleep at the wheel” karena sering dialami ketika penderita sedang mengemudikan mobil. Apnea terjadi karena fluktuasi atau irama yang tidak teratur dari denyut jantung dan tekanan darah. Ketika terserang, penderita seketika merasa mengantuk dan jatuh tertidur. Penderita apnea mengalami kesulitan bernafas bahkan berhenti bernafas pada saat tidur ketika terserang gangguan ini (dalam bahasa Jawa disebut ”tindihan”). Fluktuasi denyut jantung dan tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kematian seketika pada penderita.

Perilaku Menyimpang
Gangguan tidur lainnya seperti berbicara atau berjalan dalam keadaaan tidur, ataupun menggertakkan gigi merupakan gangguan tidur yang tidak berbahaya. Namun berbahaya jika berjalan dalam tidur menemui obyek yang berbahaya (benda tajam, api, dll) atau terjatuh. Gangguan berbicara dalam tidur hanya akan mengganggu teman sekamarnya. Sedangkan menggertak gigi dapat merusak email gigi. Penyakit menggertak gigi ini disebut dengan bruxism.

Dengan mengetahui dan memahami berbagai jenis gangguan atau penyakit tidur kita dapat mengambil langkah yang diperlukan. Sepanjang masih bisa diatasi sendiri dengan teknik-teknik manajemen diri (relaksasi dan pemrograman bawah sadar, meditasi, dan pola hidup yang sehat dan seimbang), maka kita sebenarnya dapat menjadi bagian dari solusi masalah yang kita hadapi. Untuk gangguan atau penyakit yang serius seperti narcolepsy maupun apnea, kita harus berkonsultasi dengan dokter ahli, karena mengabaikan gangguan tersebut dapat berakibat fatal (mematikan) bagi penderita.

 

READ MORE >>

Tips Meningkatkan dayaingat dan kecerdasan otak

Anda ingin lebih get prescription drugs without prescription cerdas, pikiran lebih jernih, punya kosentrasi yang lebih baik dan penalaran yang tajam? Menurut riset baru tentang otak, keinginan ini bisa tercapai. Menurut Elisa S. lottor, Ph.D., dalam buku Female and Forgetful, para ahli menemukan, peran terbesar dalam menciptakan kekuatan otak yang hebat, ingatan yang baik, dan bahkan IQ lebih tinggi adalah pilihan gaya hidup, bukan genetika. Studi membuktikan dugaan para ahli selama ini, bahwa otak itu seperti otot-otot lainnya. Kita bisa mengembangkan otak, membuatnya lebih tajam secara mental dan lebih cepat menyerap informasi baru. Berikut, hal-hal yang dapat dilakukan.

Makan Sarapan yang Mengandung Lemak
Contohnya donat, sebuah studi baru menunjukkan, makanan sarapan yang mengandung sedikit lemak dapat meningkatkan ingatan. Para periset menyuruh sejumlah relawan yang diteliti untuk puasa semalam, lalu keesokannya disuruh makan sarapan yang mengandung lemak, karbohidrat, dan protein. Orang-orang yang makan donat mendapat nilai tinggi untuk kemampua otak. Sebabnya adalah, otak memperlakukan lemak sebagai bahan bakar yang bisa langsung diakses.
Kiat menguatkan otak : Di pagi hari, kita memerlukan peningkatan ekstra. Kosumsi makanan yang mengandung sedikit lemak atau makan roti dioles krim keju.

Permainan Bingo
Bingo (permainan dengan mencocokan angka) menggunakan banyak kosentrasi, pola pengenalan dan kecepatan dalam menghadapi ketegangan. Ini adalah keterampilan yang membuat otak tetap tajam. Semakin banyak main bingo, otak akan semakin tajam. Para pemain bingo yang umurnya lebih tua mendapatkan hasil yang lebih baik pada sejumlah tes mental dibanding dengan pemain yang umurnya lebih muda.
Kiat menguatkan otak : Beli Bingo dan ajak temanmu atau keluarga main sekali seminggu.

Tidur Siang
Sekitar pukul 3 siang, kita umumnya mengantuk. Kira-kira jam 8 sesudah bangun, terjadi penurunan dalam jam tubuh yang dapat mempengaruhi kemampuan-kemampuan yang konitif. Kabar baiknya, menurut James Maas, Ph.D., dalam buku Power Sleep, hal ini bisa diatasi. Para ahli menemukan, hanya tidur siang 10 menit atau meditasi, bisa mengembalikann kinerja otak ke tingkat normal. Lebih lama dari itu dapt menyebabkan grogi. Kurang dari itu tak akan mendapatkan khasiat ini.
Kiat menguatkan otak : Jika Anda di rumah, kami menyarankan mengatur jam weker 10 menit. Jika Anda bekerja, pejamkan mata. Bayangkan pemandangan alam yang tenang dan rileks hanya selama 10 menit.

Kunyah Permen Karet
Para periset menemukan, subyek yang mengunyah permen karet mendapatkan skor yang lebih tinggi 35% tes ingatan dari pada yang tidak. Para ahli belum mnemukan, apa yang membuat permen karet ini beitu efektif. Diduga, mengunyah berulang-ulang permukaan yang kenyal meningkatkan denyut jantung, mengirim lebih banyak oksigen ke otak.
Kiat menguatkan otak : sediakan permen karet dan kunyah setiap kali diperlukan.

Nutrient yang Membuat lebih Cerdas
Para ahli menemukan orang-orang yang mendapakan paing banyak choline, sejenis asam amino alamiah yang antara lain terdapat di dalam daging sapi, kunig telur, mempunyai otak yang lebih cerdas dan berfikir lebih cepat. Diet rendah lemak membuat orang-orang tidak mendapatkan kecukupan choline. Begitu menurut Jean Carper dalam buku Food: Your Miracle Medicine.
Kiat menguatkan otak : choline bisa didapatkan antara lain dengan makan kuning telur, daging, ikan, dan susu. Tapi sebagian ahli menyarankan mendapatkannya dalam bentuk suplemen. Sebelum meminum suplemen apa pun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Bicara
Anda mungkin pernah mendengar, untuk menjaga otak tetap tajam, kita harus melatihnya dengan hal-hal seperti isi teka-teki silang dan membaca. Kini ada saran yang lebih baik lagi. Hany dengan ngobrol dengan teman bisa mendatangkan hasil yang lebih baik. Para ahli yang meneliti 3.617 orang menemukan adanya hubungan yang jelas antar sosialisasi dan fungsi otak. Partisipasi dari segala golongan usia yang paling banyak bergaul mengalami gangguan kognitif yang paling rendah kedati pun banyak banyak melatih otak. Dugaan kebanyakan orang bahwa ngobrol tidak memerlukan upaya mental ternyata salah. Scan otak menunjukkan, percakapan ringan mangaktifkan bagian khusus dari otak yang menunjukkan mengarahkan upaya hebat.
Kiat menggunakan otak : Ngobrol dengan teman lewat telepon atau undang untuk makan malam. Cara ini bisa menjaga otak tetap muda dalam waktu lama.

Jalan Cepat
Para ahli menyuruh subyek jalan kaki cepat selam 15 menit, 3 kali seminggu. Orang-orang yang jalan kaki mengalami peningkatan fungsi otak sampai 15%. Mereka lebih mampu membuat koneksi, mengerjakan berbagai tugas dan mengabaikan gangguan. Studi-studi juga menemukan, sesudah olah raga aerobic selama 45 menit, 3 kali seminggu, kinerja mental meningkat sampai 25%. Olah raga bukan hanya meningkatkan pertumbuhan sel-sel saraf baru di dalam otak, juga mengalirkan lebih banyak darah dan oksigen ke otak untuk membuatnya lebih cerdas.
Kiat menguatkan otak : Sebuah studi menunjukkan, orang-orang yang berkemungkinan paling besar tetap menjalankan jalan kaki adalah juga melakukan sesuatu yang menyenangkan pada saat bersamaan: mendengarkan music, ngobrol dengan anak, atau sambil dengan cuci mata.

Dapatkan Tryptophan
Zat kimia yang antara lain terdapat di dalam daging kalkun, ini dapat menjaga ingatan tetap tajam para riset menemukan, jika kadar tryptophan meningkat, para subyek mendapatkan nilai yang lebih tinggi dalam tes menginngat dan tes pengenalan. Penyebabnya adalah tryptophan menghasilkan serotonim, sejenis neurotransmitter yang meredakan stres. Studi-studi menunjukkan, hanyas sedikit stres saja dapat mengganggu ingatan.
Kiat menguatkan otak : Makan kalkun untuk makan siang. Tapi jangan makan berlebihan. Lebih dari 8 ons menghasilkan cukup banyak tryptophan yang membuat ngantuk.

Read more: http://doktersehat.com/2010/01/28/meningkatkan-daya-ingat-kecerdasan-otak/#ixzz1KRanaHYs

READ MORE >>

Manfaat Jengkol

Dibalik bau yang ditimbulkan jengkol, ternyata terkandung manfaat yang berguna bagi kesehatan. Ini hanya masukan saja, bukan doktrin yang mengharuskan Anda untuk percaya dan mengikuti agar mengkonsumsi jengkol pula, tapi hanya sekedar Anda tahu bahwa ada khasiat dibalik sayuran polong berbau ini.

Jengkol atau jering dalam bahasa latin Pithecollobium Jiringa atau Pithecollobium Labatum adalah tumbuhan khas di wilayah Asia Tenggara, termasuk yang digemari di Malaysia, Thailand dan Indonesia terutama di wilayah Jawa Barat yang seharinya dikonsumsi ±100 ton. Jengkol termasuk tanaman polong-polongan. Buahnya berupa polong dan bentuknya gepeng berbelit, berwarna lembayung tua. Biji buah berkulit ari tipis dengan warna coklat mengilap. Jengkol dapat menimbulkan bau tidak sedap
setelah diolah dan diproses oleh pencernaan.

Kenapa Jengkol itu punya bau yang menusuk ??? Tidak jauh dari penyebab kenapa petai bau, penyebab bau itu sebenarnya adalah asam-asam amino yang terkandung di dalam biji jengkol. Asam amino itu didominasi oleh asam amino yang mengandung unsur Sulfur (S). Ketika terdegradasi atau terpecah-pecah menjadi komponen yang lebih kecil, asam amino itu akan menghasilkan berbagai komponen flavor yang sangat bau, karena pengaruh sulfur tersebut. Salah satu gas yang terbentuk dengan unsur itu adalah gas H2S yang terkenal sangat bau.

Bau yang ditimbulkan dari jengkol itu sebenarnya cukup mengganggu, terutama bagi orang lain yang tidak ikut makan. Kalau yang makan, meskipun bau, setidak-tidaknya sudah menikmati kelezatan jengkol. Tetapi bagi orang lain yang tidak ikut merasakan, tetapi cuma kebagian baunya, akan merasa sangat terganggu. Apalagi dengan air seni yang dikeluarkannya. Jika pemakan jengkol ini buang air di WC dan kurang sempurna membilasnya, maka WC akan bau tidak enak dan mengganggu ketenangan orang lain.

Kaya zat gizi

Hasil penelitian menunjukkan bahwa jengkol juga kaya akan karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B, fosfor, kalsium, alkaloid, minyak atsiri, steroid, glikosida, tanin, dan saponin.

Kandungan vitamin C pada 100 gram biji jengkol adalah 80 mg, sedangkan angka kecukupan gizi yang dianjurkan per hari adalah 75 mg untuk wanita dewasa dan 90 mg untuk pria dewasa.
Vitamin C sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C juga banyak hubungannya dengan berbagai fungsi yang melibatkan respirasi sel dan kerja enzim yang mekanismenya belum sepenuhnya dimengerti.

Di antara peran vitamin Cadalah: (1) oksidasi fenilalanin menjadi tirosin, (2) reduksi ion ferri menjadi ferro dalam saluran pencernaan, sehingga besi lebih mudah untuk diserap, (3) melepaskan besi dari transferrin dalam plasma agar dapat bergabung ke dalam ferritin (simpanan besi) jaringan, (4) pengubahan asam folat menjadi bentuk yang aktif, yaitu asam folinat, serta (5) berperan dalam pembentukan hormon steroid dari kolesterol.

Tinggi Kalsium

Jengkol merupakan sumber protein yang baik, yaitu 23,3 g per 100 g bahan. Kadar proteinnya jauh melebihi tempe yang selama ini dikenal sebagai sumber protein nabati, yaitu hanya 18,3 g per 100 g.

Kebutuhan protein setiap individu tentu saja berbeda-beda. Selain untuk membantu pertumbuhan dan pemeliharaan, protein juga berfungsi membangun enzim, hormon, dan imunitas tubuh. Karena itu, protein sering disebut zat pembangun.

Protein juga memberikan efek menenangkan otak. Protein membantu otak bekerja dengan cepat dalam menerima pesan. Bagi anak-anak, protein sangat berperan untuk perkembangan tubuh dan sel otaknya. Pada orang dewasa, apabila terjadi luka memar dan sebagainya, protein dapat membangun kembali sel-sel yang rusak.

Jengkol cukup kaya akan zat best, yaitu 4,7 g per 100 g. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Gejala-gejala orang yang mengalami anemia defisiensi zat besi adalah kelelahan, lemah, pucat dan kurang bergairah, sakit kepala dan mudah marah, tidak mampu berkonsentrasi, serta rentan terhadap infeksi. Penderita anemia kronis menunjukkan bentuk kuku seperti sendok dan rapuh, pecah-pecah pada sudut mulut, lidah sulit menelan.

Remaja, wanita hamil, ibu menyusui, orang dewasa, dan vegetarian adalah yang paling berisiko untuk mengalami kekurangan zat besi. Di dalam tubuh, besi sebagian terletak dalam sel-sel darah merah sebagai heme, suatu pigmen yang mengandung inti sebuah atom besi.

Jengkol juga sangat baik bagi kesehatan tulang karena tinggi kandungan kalsium, yaitu 140 mg/ 100 g. Peran kalsium pada umumnya dapat dibagi menjadi dua, yaitu membantu pembentukan tulang dan gigi, serta mengatur proses biologis dalam tubuh.

Keperluan kalsium terbesar adalah pada saat masa pertumbuhan, tetapi pada masa dewasa konsumsi yang cukup sangat dianjurkan untuk memelihara kesehatan tulang. Konsumsi kalsium yang dianjurkan pada orang dewasa adalah 800 mg per hari.

Kandungan fosfor pada jengkol (166,7 mg/100 g) juga sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi, serta untuk penyimpanan dan pengeluaran energi. Dengan demikian, sesungguhnya banyak manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi jengkol. Namun, konsumsi jengkol dapat memberikan efek bau tak sedap, baik

pada saat bernapas maupun pada saat buang air besar dan air kecil. Berdasarkan penelitian Soemitro (1987), senyawa aktif dalam kulit halus buah cenderung menunjukkan efek penurunan kadar gula darah yang besar sehingga baik untuk penderita diabetes.

Bagi Anda yang sama sekali belum pernah mengkonsumsi jengkol mungkin tidak terlalu menganggap penting dan peduli, tapi bagi Anda pernah makan atau bahkan penggemar buah polong ini, nampaknya Anda perlu mengetahui manfaatnya.

Cara mengurangi bau jengkol

1. Rendam jengkol beberapa saat sebelum memasaknya
2. Jika ingin kandungan bau agak berkurang, memarkan jengkol setelah direbus setengah matang, dan
rendam kembali agar kandungan bau berkurang.
3. Makan timun setelah Anda makan jengkol
4. Banyak-banyak minum air putih
Manfaat dan kerugian makan Petai dan Jengkol
6 Januari 2010
Petai yang dikenal dengan nama latin Parkia speciosa memang ada yang mengatakan bahaya bagi penderita ginjal, dan ada juga yang mengatakan baik untuk ginjal. Hal ini sebenarnya tidak perlu dibingungkan, karena kedua statement ini benar. Tidak ada yang salah. Hanya perlu ditambahkan bahwa dalam mengkonsumsi petai harus juga dilandasi dengan “jalan tengah” yaitu tidak berlebihan.
Petai berbahaya bagi ginjal, karena banyak mengandung asam amino. Dan hal ini juga yang menyebabkan aroma yang tidak sedap pada urine. Karena asam amino kaya akan unsur Nitrogen dan unsur Sulfur yang akan diubah menjadi gas menjadi Amoniak (NH3) dan Hidrogen Sulfida (H2S) (yang menyebabkan kentut bau)
Seperti yang kita ketahui, asam amino ini merupakan komponen penting dalam penyusunan protein. tetapi bila dalam jumlah banyak maka akan dibuang melalui ginjal, dan akibatnya protein yang berat molekulnya besar akan merusak saringan pada ginjal, dan akibatnya akan ditemukan protein dalam urine. Gejala ini dinamakan proteinuria
Sedangkan manfaat petai bagi ginjal juga ada, karena petai ini juga mengandung anti oksidan yang baik. Dan kita tahu bahwa yang berfungsi untuk membersihkan darah adalah hati dan ginjal. Sedangkan darah kita akibat lingkungan yang kotor / makanan yang tidak sehat banyak sekali mengandung radikal bebas. Dan untuk menangkal radikal bebas dibutuhkan antioksidan.
Selain itu, karena petai mengandung asam amino salah satunya adalah triptofan, dalam tubuh akan diubah menjadi serotonin yang akan menurunkan tingkat stress dan membuat diri lebih tenang
Mengenai jengkol atau dikenal dengan Archidendron jiringa (atau dikenal juga dengan nama jering / jariang bahasa Minangnya).
Jengkol ini ada khasiat diuretik yaitu memperbanyak buang air sehingga ada gunanya bagi penderita jantung (bagi yang mengkonsumsi Furosemid / Lasix (r)).
Tetapi bila makannya kebanyakan juga berbahaya bagi tubuh, karena jengkol ini juga mengandung asam jengkolat yang bentuknya kristal dan tidak larut air dalam suasana asam. Karena tidak larut air dan bentuknya kristal, dikhawatirkan dalam merusak saringan ginjal.
Jadi bagi yang ingin memakai petai / jengkol ya silakan saja, tidak perlu malu. Namun batasi dan jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya.
Semoga bermanfaat

READ MORE >>

Tips Memperoleh Bayi Laki-laki atau Perempuan

Tips Memperoleh Bayi Laki-laki :

1. Bilaslah vagina pasangan anda dengan larutan satu liter air ditambah dua sendok makan soda kue (natrium bikarbonat) sebelum bersenggama. Hal ini menciptakan suasana basa pada vagina dan daerah sekitarnya sehingga menguntungkan sperma Y.
2. Lakukan senggama pada saat masa subur pasangan atau tepat saat ovulasi, yaitu peristiwa lepasnya sel telur dari indung telur. Waktunya kira-kira empat belas hari setelah menstruasi. Langkah ini berfungsi memanfaatkan kecepatan gerakan sperma Y yang lebih tinggi bila dibandingkan sperma X.
3. Diusahakan agar orgasme istri mendahului suami. Untuk mencapai orgasme wanita kira-kira diperlukan waktu dua puluh lima sampai tiga puluh menit senggama. Hal ini juga memperbesar peluang sperma Y membuahi ovum.
4. Hendaknya dipilih posisi senggama dengan suami dan istri berhadapan muka (banyak teknik untuk posisi ini). Posisi ini memungkinkan suami melakukan penetrasi sedalam-dalamnya saat ejakulasi. Hal ini tentu memaksimalkan gerakan sperma Y mencapai ovum.
5. Saat ejakulasi suami mesti melakukan penetrasi sedalam-dalamnya, sehingga semen sepenuhnya terejakulasi.
6. Frekuensi hubungan seksual hendaknya ditiadakan pada masa istri kurang subur. Hal ini untuk menjaga kuantitas dan kualitas spermatozoa. (bila langkah 1-6 dijalankan dengan sungguh-sungguh maka peluang keberhasilan adalah 80%-90%)
7. Seleksi dan pemisahan sperma X dan sperma Y memakai teknik sentripugal atau filtrasi dan dilanjutkan dengan inseminasi buatan. Bila ingin bayi laki-laki maka yang diambil tentu sperma Y. Peluang keberhasilan 95% dan dilakukan dengan bantuan tenaga medis.

Tips Memperoleh Bayi Perempuan

1. Bilaslah vagina pasangan anda dengan larutan satu liter air ditambah dua sendok makan garam meja putih (natrium klorida) sebelum bersenggama. Hal ini menciptakan suasana asam vagina terjaga sehingga menguntungkan sperma X.
2. Lakukan senggama pada tiga hari sebelum ovulasi, yaitu peristiwa lepasnya sel telur dari indung telur. Waktunya kira-kira sebelas hari setelah menstruasi. Langkah ini berfungsi memanfaatkan daya tahan sperma X yang lebih tinggi bila dibandingkan sperma Y.
3. Diusahakan agar istri tidak orgasme. Hal ini juga memperbesar peluang sperma X membuahi ovum.
4. Hendaknya dipilih posisi senggama dengan suami berada dibelakang istri. Posisi ini tidak memungkinkan suami melakukan penetrasi sedalam-dalamnya saat ejakulasi. Hal ini tentu memaksimalkan peluang sperma X membuahi ovum.
5. Saat ejakulasi suami mesti menarik sebagian penisnya sehingga penetrasi penis tidak dalam saat ejakulasi.
6. Frekuensi hubungan seksual dua sampai tiga hari sekali sampai dua sampai tiga hari sebelum ovulasi. Hal ini akan merendahkan kualitas dan kuantitas sperma (bila langkah 1-6 dijalankan dengan sungguh-sungguh maka peluang keberhasilan adalah 80%-90%)
7. Seleksi dan pemisahan sperma X dan sperma Y memakai teknik sentripugal atau filtrasi dan dilanjutkan dengan inseminasi buatan. Bila ingin bayi perempuan maka yang diambil tentu sperma X. Peluang keberhasilan 95% dan dilakukan dengan bantuan tenaga medis.

READ MORE >>

10 Keahlian Cowo Yang Bikin Cewe Meleleh

Beberapa keahlian yang tidak memerlukan upaya berat untuk mencobanya, dan 10 keahlian ini bisa bikin wanita meleleh.

1. Berbicara bahasa asing
Tentu saja keterampilan yang paling sulit dalam daftar ini. Berbicara dalam bahasa asing adalah tanda salah satu dari dedikasi kamu telah meluangkan waktu dan usaha untuk belajar dan perempuan akan tertarik terutama jika kamu tidak terlalu memamerkan kemampuan dan hanya memperlihatkannya pada saat yang tepat. Jelas kamu tidak akan dapat belajar dalam satu malam, namun sumber belajarnya tak terbatas.
2. Memainkan alat musik

Memainkan alat musik dengan baik adalah sebuah keterampilan yang mengesankan. Ini berbicara tentang karakter. Wanita akan menyamakan kemampuan kamu untuk memainkan alat musik dengan sensibilitas puitis.
3. Memperbaiki mobil
Belajar memperbaiki mobil mungkin akan tampak menakutkan, tapi untungnya kamu tidak benar-benar perlu tahu banyak. Tujuannya adalah untuk memahami bahwa kamu merawat mobil dengan benar, dan dapat mendiagnosa masalah mobil. Selain itu, tidak mengetahui dasar-dasar perbaikan akan membuat kamu tampak seperti kurang pengetahuan bagi mekanik yang tidak jujur.
4. Dansa
Jika ada satu cara untuk menunjukkan bahwa kamu percaya diri, santai dan dapat didekati sekaligus, itu adalah berdansa. Dansa cukup jelas dan pasti tidak ada hal-hal sulit tentang hal itu. Kamu cukup menggerakkan tubuh sesuai irama, dan bagaimana kamu melakukan hal itu tidak terlalu penting.
5. Memasak
Kamu tidak harus mengambil kelas atau mulai berbelanja alat masak mahal, tapi mulai dari yang kecil. Setiap wanita, sedikit terkejut menemukan bahwa seorang pria bisa masak, benar-benar ingin memasak dan tampaknya benar-benar tahu apa yang dia lakukan, jadi mulailah dengan menyempurnakan beberapa resep. Setelah kamu menguasai beberapa resep klasik, perluas sesuai keinginan kamu nantinya.
6. Atletis

Biarpun banyak wanita ingin kamu untuk memiliki sisi sensitif, emosional, mereka masih ingin kamu menjadi seorang pria. Bermain olahraga yang sulit dan menuntut fisik adalah memberi kesan maskulin. Membual tentang permainan golf mungkin mengesankan rekan kerja, tetapi tidak memiliki cukup dampak untuk perempuan seperti tinju, sepak bola atau olahraga intensitas tinggi lainnya.
7. Keterampilan pertukangan
Ini berkategori luas meliputi segala sesuatu yang diharapkan dilakukan seorang pria dalam merawat rumah dan melakukan perbaikan dasar. Keterampilan ini tidak serumit memperbaiki mobil, dan sebagian besar dapat dilakukan asal memiliki alat yang tepat dan bersedia mengotori tangan kamu.
8. Keterampilan di Ranjang

Seks adalah penting, karena perempuan menghadapinya dengan emosional dan sangat tinggi relevansinya sebagai indikator tentang bagaimana perasaan kamu tentang mereka. Ingat ini dilakukan setelah menikah ya.
9. Gaya dan perawatan
Setiap orang memiliki gaya pribadinya, tapi ada garis tegas antara kecerobohan dan tampak jorok. Tidak ada yang sulit atau memakan waktu untuk berdandan yang baik, tapi perempuan sering mengeluh bahwa pria sama sekali tidak mau repot-repot mengurus penampilan mereka, dan satu-satunya alasan adalah kemalasan.
10. Percakapan
Ini sebuah keterampilan dan memerlukan beberapa latihan. Mendengarkan dan benar-benar memberi perhatian, menjadi jauh lebih penting. Kamu ingin tampil percaya diri dan empati, yang merupakan tindakan penyeimbangan. Mampu menjelaskan dan mengekspresikan diri, dapat menutupi kekurangan salah satu keterampilan lainnya, yang membuat hal ini menjadi begitu penting.

READ MORE >>

Keuntungan Memiliki Payudara Kecil

PEREMPUAN berpayudara besar kerap identik dengan persepsi cantik. Contoh saja, Melinda Dee, perempuan yang menjadi tersangka pembobolan dana nasabah Citibank sebesar Rp17 miliar ini kerap diberitakan sebagai cewek seksi karena berpayudara besar.

Namun, banyak yang menduga payudara Melinda hasil dari operasi implan. Tak sedikit sebenarnya perempuan yang memiliki pemikiran seperti Melinda. Karena merasa tak puas, banyak perempuan yang bersedia melakukan apa pun terhadap payudara nya seperti menjalani implan.

Namun, sadarkan Anda bahwa perempuan dengan ukuran payudara alami itu dilihat lebih seksi? Itu bukan sekadar asumsi, bahkan uji ilmu medis pun membuktikannya.

1. Lebih mudah terangsang
Hasil studi University of Wina menemukan bahwa perempuan berpayudara besar terkadang kurang sensitif terhadap rangsangan ketimbang lebih kecil. “Payudara memiliki jaringan lemak lebih banyak ketimbang kelenjar, padahal kelenjar merupakan bagian paling sensitif,” kata peneliti University of Wina.

Seorang seksolog Rachael Ross, bertutur, “Pada payudara yang lebih kecil, kelenjar lebih mudah untuk terangsang selama foreplay karena tidak terletak di bawah lapisan lemak.”

2. Mudah deteksi
Miliki payudara kecil juga menyehatkan dalam cara lain. “Dalam pemeriksaan payudara sendiri, pemilik payudara kecil akan lebih mudah mendeteksi adanya benjolan di bagian belakang payudara karena hanya ada sedikit lapisan,” kata ahli onkologi Marisa Weiss, presiden dan pendiri Breastcancer.org.

Payudara mungil juga bisa menyelamatkan hidup Anda karena tidak membenakan kerja leher. Payudara besar tentu akan memberi beban pada tekanan tubuh terutama leher “Ini bisa mengubah postur seorang perempuan, terutama pada leher dan bisa mneyebabkan sakit kepala,” kata Dr Weiss.

3. Membuat tampak lebih muda
Memang, pria sepertinya sudah alami lebih merasa tertarik dengan payudara besar, tapi dengan payudara kecil, pria bisa berpikiran bahwa kita lebih muda. Satoshi Kanazawa, PhD, seorang psikolog evolusi di London School of Economics bertutur, “Payudara lebih besar biasnaya akan melorot dari waktu ke waktu. Ini juga bisa menjadi indikator bahwa seorang perempuan sudah tak muda lagi.” “Mak itu, lebih sulit untuk mengetahui usia perempuan jika ia memiliki payudara yang lebih kecil.”

READ MORE >>

Prilaku Wanita yang tidak Disukai Pria

BeritaUnik.net - Pria selalu mengidamkan sosok wanita yang memiliki sikap baik. Namun nyatanya, tidak sedikit perilaku wanita sering membuat pria merasa terganggu.

Sebagai wanita, Anda perlu mengetahui perilaku apa saja yang menjengkelkan kekasih. Hal ini sebagai upaya meminimalisir setiap masalah yang bisa menghambat hubungan percintaan Anda dan si dia.

Simak beberapa poin berikut, seperti dilansir Health24.

Sering mengeluh
Tidak akan ada yang tahan terlibat dengan seseorang yang terus mengeluh tentang segala sesuatu, mulai dari masalah cuaca hingga cara kerja komputer yang lamban. Tapi akan sangat sulit berpikir positif jika pasangan selalu menerima gempuran keluhan negatif Anda sepanjang malam.

Merasa tidak nyaman dengan tubuh sendiri
Kebanyakan wanita tidak puas dengan tubuh mereka. Kontan saja bagaimana penampilan mereka dapat menjadi cobaan bagi pria manapun. Dan memuji pun seakan menjadi ladang ranjau tersendiri.

Materealistis
Wanita yang hanya peduli terhadap besar saldo pasangannya, tidak akan mendapatkan kesempatan untuk kencan selanjutnya. Perlu diketahui ini adalah abad ke-21, di mana wanita harus bisa menjaga diri mereka sendiri dan bukan menunggu-nunggu seseorang yang akan membayarkan tagihan.

Mood gampang berubah
Pada awalnya Anda tertawa-tawa bersamanya, namun beberapa jam berikutnya Anda tak dapat mengerti mengapa mood Anda berubah atas kencan ini. Coba utarakan apa keinginan Anda dan bukan diam saja, kecuali kekasih dapat membaca pikiran Anda.

Tidak ada ketertarikan lain
Pria biasanya jengah dan bosan terhadap wanita yang hanya terpaku pada hubungan saja, tidak dengan hal yang lain.

Terlalu pasif
Masihkah menunggu seorang ksatria tampan dengan kuda putih? Ini adalah zaman modern dan bukan waktunya lagi wanita duduk manis, dan menunggu seseorang untuk datang.

Budak fesyen
Kebanyakan pria masih tidak sadar mode dan lebih menyukai gaya yang sesuai dengan dirinya sendiri. Membosankan jika berjalan dengan wanita yang selalu penuh riasan atau keluar rumah dengan pakaian terkini. Terkadang, tampilan sekadarnya cukup menarik.

Membicarakan mantan
Memang sangat menggoda untuk membicarakan mantan. Tapi, pria tidak suka mendengar cerita tentang mantan.

Tukang atur
Meski dalam hubungan memerlukan sejumlah kompromi, tapi pria tidak suka jika dia yang selalu harus kompromi.

Suara melengking
Hal ini mungkin sangat tidak adil, karena tidak ada seorang pun yang dapat memilih nada suara mereka. Tapi suara yang tinggi melengking hanya akan membuat pria mundur.

READ MORE >>

Hal yang di Inginkan Wanita dari Pria

BERASAL dari planet yang berbeda, membuat pria dan wanita memiliki perbedaan pandangan, sikap, dan keinginan. Pria cenderung logis, sementara wanita lebih sensitif karena senang bermain perasaan.

Dengan perbedaan itu, pria dan wanita kerap tidak sepaham. Nah, agar hubungan yang Anda bina berjalan selaras, sebaiknya intip apa saja yang diinginkan wanita dari pria yang ditulis Times of India berikut!

1. Ketika mereka berbicara tentang kita dan berkata “mendengarkan”, berarti menunjukkan kepada Anda bahwa Anda harus peduli tentang perasaan Anda dan dia.

2. Pria harus cukup pintar dan mengerti, bahwa tidak semua suasana hati buruk wanita disebabkan sindrom pramenstruasi atau PMS.

3. Mengembangkan EQ (emotional quotient) akan membantu Anda untuk memahami sensitifitas wanita sekaligus membuat Anda lebih peka terhadap apa yang diinginkannya.

4. Bagi wanita, komunikasi adalah hal utama. Jadi cobalah untuk lebih sering berbicara dengannya.

5. Wanita menginginkan pria bersikap ksatria dengan membuat upaya ekstra bagi teman-teman dan keluarganya.

6. Sesekali, wanita menginginkan pasangannya memasakkan menu untuknya. Ini memang terdengar klise, tapi ketika Anda melakukannya, hal tersebut menjadi sebuah kejutan yang sangat berharga untuknya.

7. Sisi macho pria kerap tidak berbanding lurus dengan kecepatan dan kepiawaiannya dalam mengemudikan mobil.

8. Jadilah pribadi yang pelindung, bukan karakter yang posesif.

9. Wanita menginginkan Anda menyatakan rasa sayangnya setiap waktu. Jadi tunjukkanlah hal tersebut kapan pun dan di mana pun Anda berada.

10. Ingat, cara tercepat untuk kehilangan seorang wanita adalah melakukan kebohongan kepadanya. Jadi, jujurlah jika Anda tak ingin kehilangan dirinya.

READ MORE >>

Cegah Kanker Sejak Dini

HAMPIR sepertiga kasus kanker sebenarnya bisa dicegah dengan pola makan yang lebih sehat. Maka itu, para ilmuwan dari Yayasan Penelitian Kanker Dunia merekomendasikan 5 langkah berikut sebagai tindakan pencegahan kanker sedari dini.

1. Upayakan berat badan ideal

Sampai kapan pun jangan menyerah dalam upaya mencapai berat badan ideal Anda. Upaya sederhana ini bisa mengurangi risiko Anda secara signifikan dari kanker serta menghindarkan Anda dari diabetes dan penyakit jantung.

2. Olahraga teratur

Menggerakkan tubuh setidaknya selama 30 menit per harinya bisa membantu Anda terhindar dari kanker serta menyehatkan janjtung dan mengurangi lemak di pinggang. Lakukan saja gerakan sedrhana seperti berjalan kaki.

3. Makan sehat

Menghindari makanan berlemak, garam, dan kalori, serta minuman bergula juga bisa mengurangi risiko kanker. Kurangi pula asupan daging terutama olahan. Makanan kaya serat seperti buah dan sayur adalah pilihan paling sesuai agar tubuh tak mudah diserang penyakit.

4. Tak perlu suplemen pencegah kanker

Tak ada bukti bila mengonsumsi suplemen pencegah kanker efektif dalam mengurangi risiko terkena penyakit itu. Bahkan, beberapa suplemen terbukti memiliki efek samping berbahaya.

5. Menyusui setidaknya selama 6 bulan

Setelah melahirkan, ibu semestinya memberikan ASI secara eksklusif selama 6 bulan, baru kemudian memperkenalkan jenis cairan lain kepada bayi. Bukti ilmiah menunjukkan menyusui bisa mengurangi risiko kanker di kemudian hari dan mencegah obesitas pada bayi.(Telegraph/Pri/OL-06)

READ MORE >>

Hal yang Membuat Pria Tertarik

Ketika bicara soal ketertarikan, tidak hanya selalu tentang ketertarikan secara fisik, tapi juga psikis. Penampilan luar bisa dijadikan ‘alat’ bagi pria untuk melihat kepribadian wanita lebih mendalam.

Dikutip dari what do men really think, berikut ini faktor-faktor fisik dan psikis dari wanita, yang membuat pria tertarik.

Berhati Lembut
Pria cenderung untuk jatuh cinta dengan seorang wanita yang lembut dan perhatian. Pria sangat menyukai dimanja, sehingga mereka cenderung jatuh cinta pada seorang wanita yang menawarkan kehangatan dan memberikannya perhatian.

Sederhana dan Rendah Hati
Kecantikan wanita akan terpancar dalam kesederhanaannya.Pria akan jatuh cinta dengan kesederhanaan wanita. Kesederhanaan dalam perilaku, berpakaian dan berbicara adalah sesuatu yang dicari pria dalam diri wanita.

Berkarakter
Wanita berkarakter adalah tipe yang sangat disukai pria. Karena wanita yang memiliki karakter kuat, bisa lebih menghargai dirinya dan mandiri. Wanita yang berkarakter kuat adalah wanita yang berani berkata ‘tidak’ dan berani menerima kata ‘tidak’, bukan seorang wanita yang lemah.

Suara
Wanita secara alamai dikaruniai suara yang indah. Beberapa pria mencari wanita dengan karakter suara tertentu, ada pria yang menyukai suara wanita dengan suara yang kuat, bernada lembut atau serak. Karena menurut beberapa pria, suara wanita dapat menjelaskan kepribadiannya.

Mata
Pria menganggap wanita sangat menarik apabila ia memiliki bentuk mata yang indah. Para pria tidak akan bosan untuk menatap wanita pemiliki mata indah, karena hal itu akan membuatnya bergairah.

Stuktur Fisik
Tidak dipungkiri, fisik yang cantik memang dapat menarik perhatian pria. Tetapi jangan salah, pria tidak hanya menilai wanita dengan kecantikan luarnya saja, tetapi bila inner beauty dan aura femininnya sesuai dengan kecantikan fisiknya maka itu adalah sosok ideal bagi pria.

Humoris
Pria umumnya tertarik pada wanita yang memiliki rasa humor. Pada dasarnya pria berpikir, ketika ia menjalani hubungan dengan wanita memiliki rasa humor tinggi, ia akan merasa nyaman dan lebih mudah menjalin kedekatan dan komunikasi yang intens. Punya selera humor yang tinggi juga dapat membuat orang tidak mudah marah saat menghadapi masalah.

READ MORE >>

Gaya Hidup Akibat Facebook & Twitter

Kehadiran situs jejaring sosial seperti Facebook, Friendster atau Twitter sedikit banyak telah mengubah perilaku dan gaya hidup sebagian besar masyarakat.

Pengaruh luar biasa dari jejaring sosial dunia maya ini juga telah merasuk dalam kehidupan pribadi para penggunanya, termasuk perilaku berhubungan dengan orang lain.

Menurut hasil sebuah penelitian terbaru di Amerika Serikat, jejaring Facebook – yang saat ini merupakan situs yang paling banyak diakses – telah mengubah banyak aspek perilaku, khususnya terkait dengan cara menjalin hubungan dengan pasangan.

Ada banyak temuan menarik dari hasil survei terhadap sekitar 3.000 pengguna ini. Sebanyak 1.377 pria dan 1.540 wanita menjadi target dalam penelitian ini. Berikut adalah beberapa temuan penting dari penelitian ini :

1. Tak jujur dalam status
24 persen facebookers tidak memasang status relationship mereka sejujurnya. Dengan begitu, mereka lebih menyukai ‘opsi terbuka’ pada kemungkinan selingkuh atau meneruskan flirting
dengan orang lain. Tercatat 27 persen pengguna tidak memasang status hubungan sama sekali, dan setengah dari mereka masih melajang.

2. Sarana Flirting
70 persen pengguna mengaku memanfaatkan Facebook untuk merayu atau menggoda teman. Sebanyak 24 persen si penggoda ini mengunakan jejaring sosial untuk merayu orang lain ketimbang pasangannya sendiri.

3. Membakar cemburu
59 persen mengaku sering cemburu karena pasangannya berhubungan dengan orang lain di Facebook. Hasil penelitian Amy Muise Ph.D dari University of Guelph, mengindikasikan, Facebook berkontribusi memicu kecemburuan, bahkan pada orang yang sebenarnya tidak punya kecenderungan atau sifat cemburuan.

4. Bencana posting wall
29 persen mengatakan bahwa kiriman pesan di dinding (wall) atau foto dapat menimbulkan masalah dengan pasangan. Sebanyak 42 persen mengatakan, mereka mendapat keluhan dari pasangannya, dan 11 persen dari yang disurvey menempatkan pasangan mereka pada profil terbatas sehingga tak dapat mengakses atau melihat semua aktivitas yang dilakukannya di Facebook (baik kiriman di wall, kementar atau foto).

5. Pilih teman yang menarik
55 persen facebooker mengirim friend request kepada seseorang yang mereka anggap menarik dan penting. Sebanyak 23 persen mengirim ajakan teman pada orang tak dikenal tetapi berpenampilan menarik.

6. Cari mantan kekasih
85 persen pengguna mencari dan menelusuri mantan kekasihnya melalui Facebook. Sekitar 17 persen dari mereka selalu mengecek halaman mantan kekasihnya, setidaknya sekali dalam seminggu.


7. Mengintai pacar atau eks pacar
59 persen facebooker selalu ‘mengintai’ profil pasangannya atau mantan kekasihnya, mencari petunjuk tentang hubungan mereka dengan orang lain. Apakah Anda juga termasuk pengintai?


8. Cinta lama bersemi kembali
32 persen wanita mencoba menjalin kembali hubungan dengan kekasihnya di Facebook. Sekitar 16 persen dari wanita ini berstatus sedang menjalin hubungan dengan seseorang. Bagaimana dengan pria? Sekitar 36 persen pria mencoba menjalin kembali dengan mantannya melalui Facebook; 1 dari 5 pria ini mengaku sedang menjalin hubungan. Sementara itu sekitar 3 persen responden mengakhiri hubungannya dengan membatalkan status hubungan melalui Facebook.


9. Membobol akun pasangan
23 persen responden mengaku pernah membobol atau nge-hack akun pasangannya di Facebook * Sebanyak 18 persen responden mengaku tahu password pasangannya, sekitar 85% persen mengaku diberitahu password-nya, 16% menebak password-nya, dan 9% responden sengaja nge-hack akun Facebook pasangan.

10. Ajang selingkuh
Sebanyak 5 persen responden mengaku berselingkuh dengan orang lain. Bagaimana mereka berselingkuh lewat Facebook? Para responden memberikan sejumlah alasan;

- “Saya bosan dengan hubungan selama ini. Rayuan-rayuan di Facebook memutuskan saya untuk berselingkuh.”

- “Saya pernah bertemu bahkan tidur dengan dua lelaki yang saya kenal di Facebook.”

- “Ya, saya berselingkuh dengan seseorang yang saya temui di Facebook (teman selingkuh saya adalah mutual friend dan satunya lagi teman dekat).”

- “Saya membuat rencana-rencana untuk bertemu melalui pesan di Facebook.”

- “Ada seorang lelaki yang pernah saya kenal selama bertahun-tahun. Walau saya berkencan dengan orang lain ketika itu seperti halnya yang dia lakukan, kami masih sering kontak melalui Facebook— semisal merancang pertemuan, mengekspresikan perasaan satu sama lain dsb .”

- “Saya menggunakan pesan pribadi untuk merancang pertemuan dengan mantan.”

READ MORE >>

Bahaya Parfum

PENGHARUM ruangan, penyegar udara, cologne, spray, sampo bahkan parfum yang dibuat dengan wewangian sintetis sebenarnya tak baik bagi kesehatan, terutama untuk anak dan wanita hamil.

Parfum buatan pabrik biasanya mengandung phthalates, bahan kimia yang bisa menyebabkan kelainan hormon, cacat lahir, dan masalah reproduksi. Bila Anda melihat kata 'fragrace', berarti produk tersebut berbahan dasar sintetis, bukan campuran dari ekstrak bunga alami.

National Academy of Sciences (NAS) bahkan melaporkan bahwa sebanyak 95 persen dari bahan-bahan yang digunakan untuk membuat wewangian saat ini adalah senyawa sintetis yang berasal dari minyak bumi, termasuk turunan benzena, aldehid, dan banyak racun lain serta sensitizers. Yang mesti Anda sadari yakni berbagai jenis pengharum bisa mengandung neurotoksin yang merupakan salahsatu dari 5 alergen utama di dunia.

Berikut beberapa cara untuk melindungi diri dari bahan pewangi sintetis yang berbahaya:

1. Sebisa mungkin hindari penggunaan pengharum dan penyegar udara. Karena, produk-produknya biasanya mengandung bahan sintetis phthalates.
2. Perhatikan produk berlabel 'fragrance' atau 'parfume'. Menurut Badan Pengawas makanan dan Obat-obatan AS, istilah tersebut identik dengan phthalates tersembunyi.
3. Produk berlabel 'fragrance free' atau 'unscented' (tidak berbau) bisa mengandung zat yang mengeluarkan bau yang netral. Maka itu, akan lebih baik jika kata 'fragrance' tidak ditempel sama sekali.
4. Carilah pewangi yang berbahan dasar tumbuhan atau 100 persen minyak essensial. Produk ini tidak sama seperti minyak wangi artifisial yang mengandung bahan kimia sintetik.
5. Jika sebuah produk bertuliskan, 'dibuat dengan…' atau 'made with…' itu bisa berarti bahan campurannya sangat sedikit yakni sekitar 1 persen dari keseluruhan bahan yang ada. (Pri/OL-06)

READ MORE >>